الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح صحية

أرشيف الوسم : نصائح صحية

دراسة: الشاي الأخضر يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

25-2-2016 لندن – كشف باحثون يابانيون أن مجرد تناول فنجان واحد من الشاي الأخضر يوميا قد يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الدراسة اليابانية شملت 90 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 الى 69 عاما على مدى أربع سنوات وقد اثبتت أنهم كلما شربوا كميات أكبر من الشاي الأخضر كلما قلت احتمالات ...

أكمل القراءة »

أسباب الإصابة بتضخم الكبد وكيفية تجنبها

الكبد من أهم الأعضاء الحيوية بالإنسان، وهو يقوم بالعديد من الوظائف بالجسم، وأى اضطراب بالكبد يؤدى إلى مضاعفات خطيرة بالجسم. ويعتبر تضخم الكبد من المشكلات التى تواجه الكثيرين، وتؤدى إلى زيادة حجم الكبد. وتضخم الكبد ليس مرضا فى حد ذاته، ولكنه ناتج عن الإصابة بأمراض الكبد، مثل الإصابة بالفيروسات الكبدية “أ، ب، ج” أو الإصابة بالتليف الكبدى، أو أورام الكبد ...

أكمل القراءة »

نصائح لسلامة وتنشيط الكبد وطرد السموم من داخله

21-7-2014 انتشر مرض الكبد فى مصر بشكل كبير خلال السنوات الماضية وكما يقال دائما الوقاية خير من العلاج ، د سميح بدير إستشارى التغذية والصحة والجمال يضع 7 خطوات أساسية تحافظ على صحة الكبد وكذلك تعمل على طرد السموم من داخله.. وهي. 1-شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يومياً، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تطهير ...

أكمل القراءة »

“الإسبرين” يقى السيدات من خطر تسمم الحمل

21-7-2014 كشفت دراسة أيرلندية حديثة أن تناول جرعات منخفضة من الأسبرين فى بداية الحمل تقى السيدات من خطر الإصابة بتسمم الحمل . وأوضح باحثون فى كلية الطب بجامعة دبلن ، فى دراستهم أنه “يمكن تقليل فرص إصابة النساء بتسمم الحمل عن طريق تناول جرعات منخفضة من الأسبرين قبل بلوغ 16 أسبوعا ” 4 شهور” من الحمل، وأيضا تناول مكملات الكالسيوم ...

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من “الكرش” نهائياً

19-6-2014 نصائح ثمينة تساعدك في التخلص من الكرش نهائياً، فلن تعاني من النفخة المزعجة والمنظر غير اللائق بعد اليوم مع هذه التعليمات: • الرياضة أمر مفروغ منه وتحديدا تمارين المعدة. • تفادي تناول وجبات كبيرة، وخصوصا ليلا، بل يفضل تقسيم الوجبات. • الابتعاد عن المقليات و تقليل من نسبة الزيوت المضافة إلى الطعام. • الابتعاد عن الحلويات والسكريات، ممكن تناول ...

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للتخلص من الشعور بالملل

8-12-2013 الشعور بالملل هو إحساس طبيعى نتعرض له نتيجة القيام بالأعمال نفسها بشكل يومى، كما يؤكد دكتور الطب النفسى محمد مصطفى. ويقدم “مصطفى” عددًا من النصائح التى يجب إتباعها للتخلص من هذا الشعور على الفور، من بينها ممارسة الرياضة، فعلى الشخص الذى يعانى من الملل أن يخصص مدة زمنية فى اليوم لممارسة الرياضة، لأنها تساعد على تصفية الذهن وزيادة الشعور ...

أكمل القراءة »

استخدام حبوب منع الحمل 3 سنوات يسبب الإصابة بالمياه الزرقاء

20-11-2013 أوضحت الدراسة العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن هناك علاقة بين تناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم لمدة ثلاثة سنوات متتالية وخطر مضاعفة الإصابة بمرض المياه الزرقاء الذى يصيب العيون والمعروف باسم الجلوكوما. وكان الفريق قد أجرى أبحاثه على 3 آلاف و406 من سيدات يبلغن فيما فوق الـ40 عاما حيث أثبتت الأبحاث أن هناك علاقة بين ...

أكمل القراءة »

إجراءات يجب أن تقومي بها لتجنب سرطان الثدي

8-10-2013 كلما تقدمت المرأة بالعمر زادت فرصة إصابتها بسرطان الثدي لتتخذي مجموعة من التدابير الوقائية عليك أن تقومي بهذة  الإجراءات الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد أو السمنة تزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي لأن الخلايا الدهنية تنتج كميات صغيرة من هرمون الاستروجين والتي يمكن أن تغذي بعض أنواع السرطان. ابحثي بتاريخ عائلتك: كم من الأشخاص في عائلتك اصيبوا بسرطان ...

أكمل القراءة »

نم قليلا أثناء عملك لتجنب مخاطر أمراض القلب

القيلولة الصحية ينبغي ألا تزيد مدتها عن 30 دقيقة 4-10-2013 أكد البروفيسور الألماني يورغين تسولي أن المواظبة على أخذ قيلولة في وقت الظهيرة أثناء العمل تحدّ من خطر إصابة الموظف بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تزيد أيضا من نشاطه وتركيزه أكثر مما لو تم قضاء فترة الراحة في ممارسة المشي أو الذهاب إلى المطعم. وكي يستفيد الموظف من القيلولة ...

أكمل القراءة »

نصائح للعناية بالعينين بطريقة صحيحة

10-9-2013 تقدم خبيرة التجميل، سحر عبد الجليل، للفتيات طرق العناية السهلة بالعينين، وتقول: “تعانى بعض الفتيات من ظهور للتجاعيد المبكرة، لهذا عليهن معالجتها منذ البداية عن طريق وضع القليل من زيت الزيتون، مستخدمين إصبع واحد بطريقة “التربين” من الخارج إلى الداخل على مكان التجاعيد والخطوط الخارجية للعين، فهو يساعد على ترطيبها ويقلل من ظهور التجاعيد المبكرة”. وتضيف، “يمكن عمل قناع ...

أكمل القراءة »